STRES
Vücut stres altında olduğunda kaloriye ihtiyacı olmadığında bile açlığın artmasına neden olabilen bir hormon olan kortizol salgılar. Kortizol beyne tok olunmadığına dair sinyaller gönderir ve bu nedenle stres birçok insanda aşırı yemeye neden olur.
Elbette stresle başa çıkmanın çok daha sağlıklı yolları vardır ve aşırı yemek çözüm değildir. Stres altındaysanız hemen yemeklere yönelmeyin ve nefes egzersizleri, yürüyüş, sevdiklerinizle bir araya gelmek ve doğada daha fazla zaman geçirmek gibi stresinizi azaltabilecek yöntemlere başvurun.
