Gergin, sinirli veya mutsuz olan kişiler genellikle içerisindeki serotonin sebebiyle sık sık çikolata tüketir. Ancak çikolatadan daha fazla serotonini içinde barındıran kivi, bu konuda daha etkili bir besin. Kivinin içerisindeki vitaminler, uykusuzluğa, kalp ve damar hastalığına, böbrek hastalıklarına ve daha birçok problemi iyi geliyor.
İşte kivinin saymakla bitmeyen tüm faydaları
İyi bir C vitamini kaynağı, lif ve anti oksidan bakımından zengin olan kivi, vücuda girmeye çalışan serbest radikallerle savaşarak bakteri ve virüslere karşı koruma sağlar.
Cilt üzerinde ve organlarda önemli olan kolajenin üretilmesine destek olan kivi, vücutta çıkan yaraların iyileştirilmesine etki eder, cildin nem dengesinin korunmasını sağlayarak kuru cildin onarılması ve kırışıklık, leke görünümlerinin azalmasına etki eder.
Uyku kalitesini artırmaya ve uyku düzeninin düzenli bir şekilde işlemesini sağlayan kivi, uykusuzluk problemlerinin çözülmesine yardımcı olur.
Potasyum ve anti oksidanlar açısından zengin olan kivi, kalp ve damar sağlığının korunmasında önemli bir rol oynadığından kan damarlarının gevşemesini sağlayarak kan basıncı seviyelerini düzenlenmesini sağlayarak yüksek tansiyonun ve kolesterolün düzenlenmesine yardımcı olur.
Yüksek potasyumdan dolayı sindirim sağlığının korunmasına yardımcı olarak böbrek kaynaklı problemlerin geçmesine yardımcı olarak böbrek taşlarının önlenmesi ve semptomlarının azaltır.
Serbest radikallerle savaşarak vücuda girmeye çalışan bakteri ve virüslere karşı koruma sağlayan kivi, aynı zamanda kanser riskine karşı koruma sağlar ve görülebilecek risklerin önüne geçer.
Sindirim sistemi üzerinde etkili olduğundan bağırsakların düzenli bir şekilde çalışması ve korunmasını sağlayan kivi, ince bağırsaktaki yaşanan sıvı kaybından dolayı görülen kabızlığı da önler.
Serotonin üretimine destek olacağından psikolojik olarak görülen duygu durum bozuklukları olan kaygı, depresyon ve stres karşı koruma sağlayarak mutluluk hormonu salgılar.
